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聽樂、唱歌可改善腸胃？

我認為這個部分是有但書的，就像有些醫師以為只要腦波維持Ａ波就可以放鬆，事實上許多憂鬱者經常都楚再Ａ波主導狀態，憂鬱的原因是因為思維與觀點出現了問題；秘密那本書說：只要想正向的就會實現，真相是想了還要放下，想太多也是一種匱乏！這些話都只說了一半，萬一沒能完全理解，有時害人更慘！

悲傷時聽什麼歌是很重要的，歌曲的頻率會呼應不同臟腑，專注的聽歌或唱歌會讓人進入類似Ａ波的放鬆狀態，此時歌曲內容的詞句也會產生如催眠引導般的效果。唱歌可能抒發情緒，也可能因而越唱越悲傷，而陷入悲痛的情緒當中無法自拔！

我建議，選擇輕快的歌曲，可以有中斷情緒的效果，比較不易造成陷入悲傷的狀態，並且學習抽離看待自己的情緒，藉以了解情緒真正的緣由！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水晶

憂思傷脾 聽樂、唱歌可改善

更新日期:2010/04/27 00:07 【記者李叔霖／台北報導】

唱歌、聽音樂可放鬆情緒，其實是有根據的。中西醫師廖桂聲表示，當人們碰到煩惱、憂慮、牽掛的事情時，常常都會不吃不喝，結果導致胃口變差，就算用餐時也可能會感到腹脹、消化不好，這就是憂思傷脾的結果，建議可適度放點音樂，輕輕唱著喜歡的歌，如此就可改善一些「情緒」所引起的腸胃毛病。

廖醫師指出，當民眾因為一些事情而導致心思重重時，容易影響到人的脾，這就是「思傷脾」，例如父母擔心子女在學校被同學欺負、長輩生重病卻遲遲未見病情好轉、先生一天到晚在外應酬又早出晚歸、子女外出工作長期不回家等，都會使操心的人在長期憂思過度下，致使「思傷脾」的情形發生。

值得注意的是，傳統中醫所說的脾跟西醫指的脾其實是不同的。廖桂聲醫師進一步指出，其實中醫指的脾實際上是一個多元化的功能單位，這個單位在身體內包括脾、胰、消化道、神經系統的部份功能等，民眾最好不要將中醫跟西醫的說法直接畫上等號。

中醫認為，因為脾主歌，所以適度放輕鬆，輕輕哼唱著一首歌，有助於減輕壓力，同時轉換心情或情境，對脾胃消化恢復到正常功能將可起到輔助的效果，但若是症狀嚴重時還是趕緊找醫師診斷、治療比較好，可使用中藥、針灸來調理身子，再把心境轉換到其他地方即可漸漸恢復到正常的狀態。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100427/128/24lhv.html